A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais.

Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.

Observe algumas práticas que podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a saúde mental:

➡️ Afaste-se de situações que gerem emoções negativas;

➡️ Separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela oferece de melhor;

➡️ Valorize a convivência social e viva intensamente os bons momentos em família;

➡️ Pratique atividade física, tenha uma dieta saudável e cuide da qualidade do sono;

➡️ Não se esqueça de dar atenção aos amigos e aos familiares, mas principalmente, não esqueça de dar atenção a VOCÊ!

Já cuidou de você hoje?

Autoestima é Vital
Saúde mental também